Прежде чем давать Вам психологические рекомендации,
необходимо заметить, что даже если Вы будете сдавать единый государственный
экзамен не в своей школе:
• Вас встретят
доброжелательные педагоги;
• Каждый будет обеспечен рабочим местом и всеми необходимыми материалами;
• На все организационные вопросы Вы сможете получить ответы у педагогов.
Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к
экзамену, возможно, они помогут Вам рационально организовать свою деятельность.
При необходимости обратитесь к школьному психологу – он поможет Вам овладеть
конкретными методами, приемами и способами саморегуляции, психотехническими
упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием, регулярно
посещайте психологические занятия.
Следует выделить три основных этапа:
• подготовка к экзамену,
изучение учебного материала перед экзаменом,
• поведение накануне экзамена,
• поведение собственно во время экзамена.
Подготовка к
экзамену:
Сначала подготовь место для занятий: убери со
стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
бумагу, карандаши и т.п.
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и
фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для
этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
Составь план занятий. Для начала определи: кто ты
- "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого
максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый
день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет
изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно
разделы и темы.
Начни с самого трудного, с того раздела, который
знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно
начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен.
Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут
занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить
цветы, сделать зарядку, принять душ.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и
запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет
составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и
потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Выполняй как можно больше различных
опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с
конструкциями тестовых заданий.
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время
выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на
задание).
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что
не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы
вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных
вопросах.
Накануне экзамена
·Многие
считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего
одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя
переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши
прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего
здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это своеобразная
борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
·В
пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до
начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт (не свидетельство о
рождении) и несколько (про запас) гелевых или капиллярных ручек с черными
чернилами.
·Если в школе холодно, не забудь тепло одеться, ведь ты будешь
сидеть на экзамене 3 часа.
Во время тестирования
В начале тестирования вам сообщат необходимую
информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать
номер школы и т.д.). Будь внимателен!!! От того, как ты внимательно
запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!
Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и
пр.) ты заполняешь только печатными буквами! Обрати внимание на то, как
пишутся некоторые буквы, например, буква "а". Часть информации
записывается в кодированной форме, которую тебе скажут перед началом
тестирования.
Экзаменационные материалы состоят из трех частей:
А, В, С:
в заданиях части А нужно выбрать правильный
ответ из нескольких предлагаемых вариантов. В первой части бланков
ответов с заголовком "Номера заданий с выбором ответа из
предложенных вариантов" ты должен под номером задания пометить
знаком "Х" ту клеточку, номер которой соответствует номеру
выбранного ответа.
в заданиях части В ответ дается в виде одного
слова или числа. В бланке ответов для таких заданий есть поля с
заголовком "Краткие ответы на задания без вариантов ответа для
выбора", куда ты аккуратно вписываешь свой ответ (слово или число)
рядом с номером задания (печатными буквами). Запись формул или
математических выражений, каких-либо словесных заголовков или
комментариев не допускается.
в заданиях части С дается развернутый ответ в
виде решения задачи или краткого рассказа, которые записываются на отдельном
бланке. Очень важно переписать в специальное поле в правом верхнем углу
указанного бланка индивидуальный номер основного бланка ответов (розового
цвета). При этом никакие дополнительные сведения о вас (фамилия, имя,
класс) не пишутся.
Исправления в бланке ответов крайне нежелательны.
Если все-таки исправления неизбежны, то помни, что их можно делать только
в заданиях типа А, используя резервные поля с заголовком "Отмена
ошибочных меток". Исправления делаются только по инструкции организаторов.
Количество допускаемых исправлений - не больше шести.
В процедуре заполнения бланков возможны некоторые
изменения, о которых вас обязательно проинформируют.
При получении результатов тестирования ты имеешь
право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласен с оценкой,
можешь подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в
конфликтную комиссию.
